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在护肤界，有这么一类成分，它们身兼多职，功效买一送三，几乎是护肤万金油般的存在，维C和A醇就是这类成分的典型代表，不过还有一种成分容易被人忽略，那就是烟酰胺~

提起烟酰胺，很多人的第一反应是美白的，如果单纯的把它当成美白成分，那真是太小看它了，它也是全能王来着。

烟酰胺是维生素B3的衍生物（话说维生素家族真是个个身怀绝技），主要存在于酵母和根类蔬菜中，水溶性且分子量较小，能够穿过角质层。

烟酰胺对皮肤的功效涵盖了抗老、美白、去皱、抗炎、控油…几乎你想要的功效，它都有。

一、修护皮肤屏障

烟酰胺能够促进皮肤内神经酰胺的合成，加快角化细胞的分化、促进角质代谢，从而增强皮肤的屏障功能。低浓度的烟酰胺（0.1%）即可达到修护皮肤屏障的效果。

二、抗老、改善细纹

烟酰胺和维C一样具有抗氧化的作用，但是不同于维C依靠“自杀”的方式来抵抗自由基，烟酰胺能够增加皮肤内NADPH的含量，进而提高角蛋白及胶原蛋白的合成速度及合成数量，实现抵抗自由基、改善细纹的效果。

三、美白亮肤

这是烟酰胺最为人所熟知的功效。烟酰胺的美白途径主要有两个：抑制酪氨酸酶的合成以及阻碍黑色素向皮肤表层转运。想要达到美白效果，烟酰胺的浓度要在2%以上，美白类护肤品中的添加浓度一般在3%-5%之间。

四、抗炎祛痘

有人用4%的烟酰胺及1%的克林霉素对75名痤疮患者进行对照试验， 8周后结果显示烟酰胺和克林霉素分别对油性和非油性皮肤显示有效。虽然目前在痤疮的治疗中还未将烟酰胺纳入治疗手段，不过其显示出的效果还是值得期待的。

五、抑制油脂分泌

临床研究实验证实，外用2%浓度的烟酰胺可以降低皮脂排泄率，尤其是对于油性皮肤而言更有帮助。

烟酰胺要怎么用？

烟酰胺虽是好东西，但也并不是所有人都能耐受。如果初次使用，建议从低浓度开始逐步建立耐受，然后再提高使用浓度；5%的浓度是一个转折点，5%以内，作用功效和浓度能够达到一个完美的平衡，高于这个浓度，刺激性会大大增加，但是功效提升并不明显。

烟酰胺没有光敏性，白天也可以用，注意做好防晒。

如何建立耐受？

① 从低浓度、低频次开始使用，皮肤耐受之后再增加浓度及使用频率；

② 和其他的保湿乳液或者面霜混合稀释之后再涂抹到面部；

③ 涂抹后，先在脸上停留5-10分钟，然后用水清洗，继续下一个护肤步骤；第二天将停留时间延长到20-30分钟，然后洗掉；以此类推，直至停留1-2个小时无不适反应后，可以过夜。

总体来说，烟酰胺的护肤功效还是比较明确的，而且它的刺激性不像A醇或者维C那么猛，适用的人群还是挺广泛的。另外，有一种说法是烟酰胺和A醇是黄金搭配，建议小伙伴根据自己的皮肤状况来决定是否需要叠加，如果叠加之后皮肤刺激、泛红，就不要勉强了~