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抗糖化

这个概念最近越来越流行，因为在我们变美的道路上，这座大山把我们堵的死死的。

首先我们的身体需要糖，糖给我们提供能量，让我们每天骂天骂地却依然坚强的生活下去。

但是如果体内的糖过多了，就会侵蚀【胶原蛋白】

【糖化】是人体自身产生的，随着年龄的增长，我们摄入的糖分就容易堆积，会导致【胶原蛋白】糖化，然后变硬，失去弹性！

结果

就是我们的皮肤就会产生皱纹，发黄！粗糙！

要命的是：

我们天天不运动，又熬夜！内分泌失调不说，新陈代谢明显慢下来，加上吃吃吃，【糖化】反应完全就是加速度运动啊！！

体内糖多了，细胞要进行自卫，于是就更容易发生炎症，反应在脸上就是长痘痘啊！！所以说甜的吃多容易长痘痘啊啊啊啊！！

呵呵，那怎么抗糖化呢？

我知道，吃甜食有浓浓的幸福感，因为血糖会瞬间升高，感觉寄几充满了能量，所以心情低落的时候，觉得身体很乏的时候

都！想！吃！甜！食！

偶尔吃一些没啥问题，

毕竟是我们活着的乐趣。

但是如果你已经【糖上瘾】，就是每天忍不住要吃很多甜食，不吃就没精神，不开熏那种，就要注意啦！！

因为糖刺激大脑的部分和抽烟刺激的部分差不多，而血糖就是那种上的快，下的也快，跟过山车一样，所以血糖下降就立马想吃甜食补回来。

这种情况一定要注意！

除了甜食，油炸的！烧烤的！都要少吃！也会加速糖化！吃多了皮肤真的会越来越差，特别是想想寄几都不年轻了，还敢这样肆无忌惮？

近些年，护肤品中开始提抗糖化的概念，鼎鼎有名的就是pola的“BA碧艾”系列

这套我没用，因为真的很贵，效果肯定是有的，pola的产品质量值得信任，没钱的我们还是管住嘴吧。

还有pola的抗糖化丸和口服液

需要抗糖化的小仙女可以尝试一下哦，但是短期效果可能不是特别的明显。

抗氧化

还以为防晒是为了防晒黑？

是为了防晒老啊!宝宝们！

什么叫【皮肤被氧化】？

举个栗子，苹果切开一会就变黄了，这就是被氧化了，同样的，我们皮肤暗黄、衰老、长皱纹也都是氧化的结果，从年轻到老，这是自然规律。

我们身体有很多氧分子，每个分子都带着一对金童玉女（成双成对的电子），正常的新陈代谢会使氧分子会失去金童，没了金童的氧分子就成了自由基。

而衰老被确定的最大内源性因素就是自由基的产生。

自由基的产生

这个不甘寂寞的【自由基】可讨厌了！到处搞破坏！，它会从其他健康的细胞上抢夺一个金童给自己配对，被抢夺金童（就是电子）的氧分子就成为了新的自由基。

知道这意味着什么吗？

就是衰老啊！

这时候我们就需要抗氧化了

而人体为了抵御自由基的伤害也会生成很多抗氧化物，例如SOD(没错，就是大宝里面的那个SOD，中文:超氧化物歧化酶)、还有辅酶Q10等。

除了人体内自然形成的，还发现了很多天然抗氧化成分。

比如：维生素A、C、E、

它们的作用都知道，我就不讲了，看看含有这些成分的产品有哪些吧：

修丽可维生素C温和修护精华液

修丽可这个品牌很小众，是由杜克大学皮肤学荣誉教授谢尔顿·皮纳尔教授在1997年创立的，主打抗氧化。提到抗氧化，消除自由基，他们家的产品绝对是首屈一指的，除了VC和VE，还含有生物类黄酮等抗氧化成分。

这款的VC浓度是10%，专为敏感肌的抗氧化产品，也适合油性肌肤。好吸收，有中和自由基、祛痘印、美白抗氧化的作用。

修丽可维生素CE复合修护精华液

这款CE精华是利用VC+VE协同抗氧化的作用，增强光损伤防护能力。不过因为含有VE的成分，所以油皮用起来会有点负担。

含量：含有15%的VC＋1%VE＋0.5% 阿魏酸。

科颜氏维生素C紧肤精华乳液

10.5%的VC含量，科颜氏的这款还是有些许刺激性的，敏感肌还是先去专柜试过再购买。

硫辛酸

百度百科是这么解释硫辛酸的，具有惊人的抗氧化能力，能够去除造成皮肤老化的活性氧成分。惊不惊人我不造，美容抗氧化是真真的。

含有该成分的产品：

程野医生海洋胶原八合一凝露

这款面霜我之前也写过，主打的就是美白抗衰老，滋润保湿效果还是挺好的，用完肤色有明显的提亮，功效也比较全能。

白藜芦醇、

白藜芦醇是属于多酚类的化合物，主要来源于花生、葡萄、桑椹等，是强力的抗氧化剂。

含有该成分的产品：

资生堂新透白美肌集光祛斑精华液

这款建议入手套装，主打淡斑、美白，效果坚持使用才知道，不过均匀肤色的效果真的很不错，质地很清爽，很滋润，没什么油份，非常好吸收，用完皮肤的粗糙感都减轻很多。

莱珀妮纯皙紧致滋润面霜

这款面霜我也写过，确实是用了可以看见变化的一款面霜。晚上用第二天可以看到皮肤明显的白嫩，也能感觉毛孔细微的变小，均匀肤色的效果还是挺不错的。淡化皱纹和斑点还需要再观察，不过痘印有明显消褪。使用时请轻抚按摩吸收，不要一下堆积涂抹，不搓泥才怪啊！让人很惊喜的一款啊。

当然，除了上面几种靠外敷达到消除自由基的外，也可以通过食疗，比如含有类胡萝卜素、原花青素OPC、硒、以及多酚类的姜黄素、绿茶提取物、石榴提取物等。

这些抗氧化物都能够镇静皮肤，抵抗外界伤害，消除自由基与其产生的细胞损伤，帮助皮肤恢复健康状态。

本文内容来自@美少女lisa酱