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青春期——爆痘了！
(说明我还年轻，算了）
吃烧烤——爆痘了！
（吃下去的，总归要还的）
来姨妈——爆痘了！
（激素不稳定，也正常）
啥也没发生——爆痘了！

天啊！救救我吧！

我们为什么会长痘痘？长痘痘了怎么办？长痘痘了如何选择化妆品？……小编统统告诉你答案！

为什么长痘痘？

“痘痘”的学名是“痤疮”，这是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，雄性激素分泌增多和毛囊口内的痤疮丙酸杆菌等微生物是引发痘痘的两个主要因素。

当我们脸上皮脂分泌旺盛

毛孔被堵住，细菌增长

就会红肿发炎形成痘痘

长痘痘了怎么办？

01及时就医

痘痘是一种皮肤病，只有专业的医生才能够准确找到问题所在，并且提出行之有效的具有针对性的专业解决办法。所以，长痘痘了建议及时就医。

02养成良好的生活习惯

在日常的生活中，应尽量减少高糖、高油食物的摄入（烧烤、火锅、小龙虾悠着吃），适当控制体重、规律作息避免熬夜（切莫熬最晚的夜，敷最贵的面膜）、做好日常防晒，这样会有助于痘痘的预防和改善。

03科学护肤

皮肤清洁是护肤里最为重要的一个步骤。清洁皮肤时，可选用控油保湿型洁面产品，但不能过度清洗，而且动作要轻柔，不要挤压和挠抓皮肤。

千万不要挤痘痘，一方面是考虑卫生问题，如果手部消毒不严格，容易导致继发感染、加重局部炎症程度。

另一方面，则是因为挤痘痘留下的痘印，会比痘痘自然消掉留下的痘印明显、难消得多。

清洁后，要根据皮肤类型选择相应的护肤品配合使用。油性皮肤建议选择控油保湿类护肤品，混合性皮肤T区选择控油保湿类，两颊选择温和保湿类。

是否可以用粉底遮盖痘痘？

不建议哦~

有的小姐姐在长痘痘的情况下，为了遮盖面部瑕疵，会选用厚重的粉底，但这样做可能会更加刺激毛囊，导致炎症加重，同时还会使皮肤产生的油脂难以排出，堆积在毛孔中，加重痘痘问题。

此外，某些化妆品会含有一些加重痘痘生长的成分，频繁使用，可能会引发新一轮的痘痘大爆发，从而陷入“遮痘——爆痘——遮痘”的恶性循环。

所以，不建议使用粉底遮盖痘痘。

痘痘肌如何正确选择化妆品？

应避免使用含有香精的化妆品，谨防香精诱发接触性皮炎；

应避免使用矿油、矿脂、肉豆蔻酸异丙酯、棕榈酸异丙脂、油酸类等成分含量很高的化妆品；

应避免化浓妆，涂抹一些温和保湿的水乳膏霜即可；

化妆后要及时进行卸妆清洁。

参考文献：

1. 鞠强. 中国痤疮治疗指南(2019修订版)[J]. 临床皮肤科杂志, 2019(9).

2. 殷迪, 牛松青. 痤疮的病因及治疗进展[J]. 吉林医药学院学报, 2009, 30(003):166-169.

图片来源：Pexels、GIPHY

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