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编辑/排版:Keikei 责编:VV 审核:李云

战痘人，战痘魂，战痘的都是心酸人。把诸位的战痘血泪史收集起来，怎么着也能出本书了。

从青春期伊始，或是成年后，痘痘总是伴随着多数人。轻微的痘痘可能只影响外表，但严重的痘痘会对人的心理产生一定的影响。

你看，网络上五花八门的祛痘手段那么多，跟风的人也不少，而大家跟风的祛痘方法，真的是对的吗？今天给大家数数都踩过什么坑！

知其然，知其所以然

真相一：痘痘贴不能治疗痤疮

痘痘贴似乎渐渐地成为了大家的心头好，尤其是对痘痘进行急救处理或者是长痘又需要化妆的时候，痘痘贴便成为了有力的帮手。

但事实上，痘痘贴并不能治疗痤疮。痘痘贴一般是用在有开口的痘痘上，可不是所有的痘痘都开了口。

就产生了两种情况：1.管它开不开，贴就完事儿；2.不开没关系，我来帮它开，一气呵成最后贴上痘痘贴。

第一种情况，痘痘贴并不能隔着皮肤吸走脓疱，贴上去反而不利于痤疮的消退。第二种情况，不就要挤痘了么……这大家都懂吧（真是在危险的边缘试探）

真相二：针清不适合所有的痤疮类型

只有黑头粉刺、或者是体积较大的，有明显凸起的顽固性闭合粉刺才建议针清。

而且针清一般只是局部治疗的辅助手段，不作为常规治疗方案。

真相三：长痘不一定是因为螨虫引起的

蠕形螨是一种寄生在人体内的常见微生物。通常是无害的，但某些人可能会因此引发蠕形螨病，局部会产生免疫炎症反应；免疫力低人群更容易发生。

目前痤疮和蠕形螨之间的关系尚无定论。

真相四：饮食不是导致痤疮发生的主要原因

目前只有两种类型的饮食是可能与痤疮发生有关的，一是高糖饮食，二是高乳制品饮食。

所谓的“发物”—— 牛肉、羊肉、海鲜等既不是高糖食物，也不是乳制品，对痤疮的影响也没有被证实， 无需过多的忌口，盲目的忌口可能会造成饮食不均衡。

可能有些人觉得吃辣会长痘，但辣椒和痤疮的关系并不确切，如果一定要扯上关系的话，可能是吃辣的同时，也吃了油腻食物和甜食等。

单纯地忌甜食、奶制品和油炸食物等并不会让痤疮消退。即使你天天吃着非常健康的食物，仍然有可能会长痘痘。

真相五：用手摸脸不会长痘

痤疮的发病主要与痤疮丙酸杆菌有关，这些微生物平时多数存在于毛囊皮脂腺中，属于共生微生物，只是在局部微生物平衡被打破以及油脂溢出旺盛条件下才可能引起痤疮。

真相六：脸上不同位置长痘，不代表内脏有问题

对于“脸上的不同位置长痘是与内脏健康有问题”的谣言，居然还有不少人相信。照此说法，要是某个人脸部多处长痘痘，那五脏六腑岂不是多少都有点问题？接下来的剧情小花都不敢想下去了……

不同位置长痘的主要原因是每个人皮脂腺的数量和分布位置不一样，而且每个人对雄激素的敏感性也不相同，皮脂腺多、出油旺盛的地方更加容长痘，例如额头、鼻翼等。

这样做，才安心

● 痤疮患者可以选用弱酸性或者中性 pH值的温和洗面奶。用手指轻柔洗脸，并用温水冲洗。通常一日 2 次即可，不需要频繁清洁。

● 痤疮患者应寻找非致粉刺性的护肤品和化妆品，可使用控油保湿系列护肤品。

● 不建议频繁使用片状面膜或者在脸上敷的时间过长，这有可能会引起皮肤过度水合而加重痤疮。

● 不要自行挤痘和挑粉刺，这样更容易留下痘印和痘坑。

● 加强防晒，防晒可以预防长期紫外线暴露诱发粉刺形成，以及对于减少炎症后留下的痘印也有一定的帮助。

●学会调控个人情绪，长期负面情绪也会导致痘痘加重。

所以，除了药物治疗以及日常护肤外，还要保持积极、乐观的心态。只要用对方法，祛痘也能很简单。

及时看医生，遵照医嘱，科学有效地治痘。祝大家战痘顺利~

〔免责声明〕

本文数据更新于2021年03月19日

由「皮肤科杨希川教授」原创，旨在为读者进行科普

科普内容不能代替医生诊治意见，仅供参考

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