时间:2022-10-22 22:28:25 | 浏览:1935
很多MM的脸上时不时的会长出小痘痘,这些痘痘像小山一样长在脸上很难去除掉,为什么不把痘痘扼杀在摇篮里呢?其实只要注意饮食就可以做到哦,下面一起看看吃什么祛痘效果好吧!
在食疗的角度来讲,下列食物有益于青春痘的预防与治疗:
富含维生素A的食物
维生素A可以起到调节上皮细胞代谢的作用,可以在一定程度上调节毛囊角以及皮肤汗腺的功能,从而减少酸性代谢产物对表皮的侵袭,更有利于缓解痘痘,帮助青春痘患者的康复。
含有丰富维生素A的食物:金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
推荐食谱:
1、果菜抗痘汁
原料:苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝,各适量
做法:
1、先将苦瓜去籽,菠萝去皮,并且切成块状。
2、然后将黄瓜、芹菜、梨、橙以及切好的苦瓜、菠萝放入搅拌机一同打成汁。
3、最后调入适量的蜂蜜,饮服。每日喝1~2杯即可。
果菜汁既含有丰富的维生素A,还富含维生素C,可以有效地清热解毒、杀菌消炎,从而起到抗痘的功效。
2、地瓜
地瓜含有极其丰富的营养元素,有胡萝卜素、它可以让让皮肤有再生的能力,还可以更新老旧的细胞角质。研究发现,地瓜还含有胰蛋白较高成分,其消炎抗痘功效也极好。因此,工作或者学习压力大还有经常熬夜导致痘痘不断生长的话,不妨可以多买几个地瓜回去吃吃看哦!
3、杏仁
杏仁富含脂肪油、维他命A、维他命E及矿物质,都是对美容有益的营养成分,它们能帮助肌肤抵抗氧化,抑制黄褐斑生成,使肌肤更加光滑细致。
富含维生素B的食物
维生素B2有助于促进细胞内的生物氧化过程,并参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。维生素B2在各种动物性食品中均有丰富的含量,比如动物的内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等等。另外,维生素B6可以参与不饱和脂肪酸的代谢,可以有效防治青春痘。含维生素B6丰富的食物:蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。
推荐食谱:大蒜白芨煮鲤鱼
原料:乌鲤鱼1条(约250克)、大蒜3头、白芨15克
做法:先把乌鲤鱼的鳞、鳃、肠杂去掉,然后清理干净。再将大蒜和白芨和清理干净的鱼肉一起放进锅中,加入适量的清水,煮成汤。
功效:每天喝一次,连喝几天。这样能起到解毒消肿、止血生肌以及消除青春痘的作用。
富含锌的食物
锌可以在一定程度上控制皮脂腺的分泌,同时还有减轻细胞脱落与角化作用的功能。含锌较丰富的食物:瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
推荐食谱:
牡蛎粥
材料:鲜牡蛎12粒,大米200可,紫米50克,白砂糖2茶匙,盐1/2茶匙,芝麻香油1茶匙,油1茶匙,香菜碎1/2茶匙,大葱1段,鲜姜2片,水800毫升
做法:
1)将大米和紫米洗净,放入水中浸泡10分钟。
2)把大葱段和鲜姜片切成细丝,备用。
3)将鲜牡蛎洗净,沥干水分。加入白砂糖、盐和油拌匀,腌制10分钟。
4)再将泡过的大米和紫米,连同切好的姜丝,一起倒入电饭煲中煮制20分钟。
5)等粥煮好时,放入鲜牡蛎和剩余的白砂糖搅匀,再次煮开。
6)最后,撒上芝麻香油、香菜碎和大葱丝即可。
(编辑:雷锋)
微信公众号:妙手健康;微信号:Drmiaoshou
很多美眉经常要面对“痘痘”的烦恼,白领一族因为生活习惯的不合理,加上长期面对电脑导致面部肌肤出现各种问题。下面教你如何改善这些问题?丝瓜麦片面膜:把新鲜的丝瓜去皮后在面膜碗中捣碎成泥状,然后加入2匙麦片进去,均匀地搅拌之后就可以涂抹在脸上,
我的美丽我做主炎炎夏日,很多女孩出现皮肤问题,痘痘、毛孔粗大,面色晦暗,给大家推荐一味健康时尚的中草药——金银花。金银花是常见的清热药,很多风热感冒药都有金银花的成分。金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香,甘寒清热而不伤胃,芳香透
随着爱美人士的越来越多,人们不仅在祛痘的时候要做到不留痘印,而且还需要在祛痘的同时起到美白的效果。可谓是对祛痘的要求越来越高,也可以说是人对于美的追求也是越来越高。然而有什么方法可以做到又祛痘又美白呢?往下看就可以知晓答案。祛痘美白对于很多
Part One去痘≠去角质起痘痘的原因是角质堵塞!NO!皮肤跟痘痘容易混淆的疙瘩多达20多种。绝大部分与角质过厚没有关系,换句话说:去角质无助改善,有的情况去角质还只会让问题变得更严重,例如因为敏感、过敏而起疹、日光疹等。正确的做法是分清
长痘痘要怎么调理?先从改变饮食习惯开始吧!祛痘要內调外养,脸部痘痘的朋友要尽量少吃辛辣有刺激性的食品,同时多摄取未精制的谷类、蔬菜、海藻、豆类,还应该多喝一些滋补养颜排毒的汤,下面小编就为大家推荐几款:银耳红枣羹。先将红枣去核与银耳同煮30
导语:相信每个女人都希望自己的脸是白皙光滑的,但是现实却总是不如自己所愿,白嫩的脸蛋上总是出现一颗又一颗的痘痘,买过很多的祛痘产品,痘痘却依然还在那里。怎么才能彻底改善痘痘问题呢?下面小编来给大家分享几个专业美容师祛痘的小秘密。赶快学起来吧
生活中,还是有很多人被痘痘问题所困扰,尤其是处于青春期的朋友,更是容易遇到痘痘问题。对于痘痘很多人都有尝试方法来祛痘,但是大多数效果并不好,痘痘容易反复出现。下面医格仕祛痘浅谈简单祛痘防痘的方法。 痘痘出现后,不仅影响颜值,还可能会有
现在正值换季的“好时节”,相信最近大家肌肤问题都比较多,干燥、过敏,长痘……哪一个都会让自己的脸惨不忍睹!今天跟大家讲的就是困扰了很多人的痘痘问题,相信不少人在成长经历中都会被“痘痘”困扰,更有些姐妹或兄弟真是“我待痘痘如初恋,痘痘虐我千百
对痘友而言,医院,是一个“神秘而可怕”的组织。很多痘友都有痤疮的“治疗需求”,但医患之间,通常存在着对医学领域不对等的认知,再加上对“医院”、“白大褂”最天然的恐惧感,很多人都对医院有“望而生却”的感觉。因此,为了减少大家对医院的陌生感、恐
对于很多人来讲外,外观是他们特别注重的,尤其是女性,而在生活中各种各样皮肤疾病比较常见,特别是痘痘,痘痘的发生会让外观受影响,也会让他们心理负担重,因此很多患有痘痘的男女会采取各种措施祛痘,而一些因为不了解祛痘误区导致错误方法让痘痘严重,因
现在天气越来越冷,很多宝宝就开始跟小编吐槽自己糟糕的肌肤状态:洗完脸后皮肤就容易发干、紧绷;有时候肌肤还会干燥起皮,暗沉粗糙;化妆的时候有时候还会出现卡粉;时不时脸上会发烧似的燥热。其实这是肌肤无时无刻不在提醒你——肌肤水分已告急!很多宝宝
临接近过年的时候,吃的东西也容易油腻起来了,这样是很容易造成内分泌失调,加重油脂的分泌的哦!下面小编给大家推荐一些祛痘美白妙招,让你不但可以祛痘,还可以美白哦!让这个年过的更加的精彩哦!脸上长痘的女人,值得一试哦!关于这个祛痘美白妙招究竟是
就算过了青春期,痘痘偶尔还是会冒出来。不要一味讨厌它们,脸上的痘痘可是身体发出的求救信号哦。它们长在不同的位置,说明身体的不同器官出了问题,快点看一下,按照痘痘冒出来的位置调理身体吧。▼双颊痘:这个位置的痘痘与肺有关系,可能是过敏或者长期吸
一大早,小编就接到了闺蜜的轰炸电话——“啊啊啊!怎么办!我变黑了!起痘痘了!眼角还有皱纹了!我要快速恢复!你快给我支招!”“美容刷酸。”还没清醒的我简短回答。“酸?什么酸?”“A酸。近些年很火的视黄醇就是它应用于护肤品中的一种衍生物形式。”
【老中医的3个祛痘土方法】1、将天然芦荟捣碎或榨汁,洁面后敷脸上,20分钟后洗掉,红痘痘会变暗,消炎效果好;2、新鲜土豆去皮切薄片,洁面后敷在长痘处,10~15分钟后取下,坚持敷,痘印会变淡;3、马齿苋草(中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在