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今天告诉你一些祛痘的技巧，让你的脸上不再长痘。脸上痘痘的发生是由于到了青春发育期，卵巢和肾上腺的机能活跃 ，体内雄激素急剧增加，使皮脂腺过度发育，过度分泌。这样的话会导致皮脂腺导管排出不畅，油脂聚积在毛囊内。时间一长毛囊会过度角化，脱落的上皮细胞增多，与浓稠的皮脂混在一起，形成干酪样物，堵塞在毛囊内，便会引起毛囊及毛囊 口周围皮肤发炎，在皮肤上形成一颗颗米粒、黄豆大的痘痘。

二.如何预防脸上长痘?

1.洗脸宜用冷温水，热水会使血管扩张容易使毛孔皮脂闭塞，引致发炎。

2.使用微酸性洗面奶以减少痤疮丙酸杆菌积聚。

3.不要挤压暗疮，挤压可令发炎深入皮肤内令状况恶化甚至留疤。

4.使用油脂量少的护肤品及防晒产品。

5.使用含果酸或维A酸护肤品。

6.保持精神放松。

7.少化妆或淡妆。

临床上实用的战痘方案：

1. 减少油脂，避免造成青春痘的细菌滋生.

2.去角质，帮助皮肤代谢，修复毛孔.

3.杀菌，减少造成青春痘的细菌.

4.勿挤压、挑、抓及摩擦皮肤，否则会更糟并留疤。

5.规律洗发，尽量让头发远离脸部，尤其晚上。

6.写饮食日记，找出某些食物诱因。

7.充足保湿加防晒。

8.尽力减压。

9.每天用肥皂清洗毛巾，细菌容易在潮湿布料上滋生。

10.认真洁面。

11.只在必要时化妆，并确保彻底卸妆。

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脸上易长痘的朋友们生活中注意事项：

要从生活上做调整，例如尽量让自己的生活规律、心情愉快、睡眠充足。减少压力及避免曝晒都能有效减少面部油脂分泌。少吃油腻、辛辣、高甜分、高热量食物，如巧克力、花生、辣椒、薯条等。护肤方面要避免使用滋润性的护肤品和覆盖性的化妆品，这些都会让毛孔阻塞导致痘痘爆发。

日常生活中实用挤痘技巧：

清痘，不是鼓励你挤痘哟！不过都知道，痘痘冒出来了不挤不快。这是在你极其忍不住的时候再用的招数。下面是清痘前的准备：

1.洗脸、洗手(带灭菌手套)

手及挤痘的部位用酒精消毒干净。

2.使用已消毒过的青春棒或针头做辅助。

如果痘痘严重发炎、疼痛，还是需先使用口服或外用抗生素、A酸等治疗一周，再做挤痘治疗。

3.挤痘后马上涂上抗菌药膏，预防感染发炎！

很人嫌麻烦，直接用手去挤痘。挤痘前若不先将成熟的痘痘开个口(外科刀片划开或针头戳破一个开口)，而是直接挤痘让痘痘爆开(开口会呈现不规则破裂)……这样很容易产生凹陷疤痕和留下痘印。

提示：如果你脸上有痘痘较多，还是需要去正规的医院诊治。