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若问现在的人们最不希望拥有的东西，答案一定是“年纪”。“怕老”已经不再是中老年人的专属心情，现在，连90后都自称“中年人”，早早把抗衰提上了日程。

很多人为了显得年轻，选择去医院做微整形。但是在小编看来，虽然微整形能够使外表年轻，但却无法延缓身体的衰老。不若平时科学合理使用以下这些好中药——

增强免疫功能类

常用药物有当归、三七、杜仲、肉桂、山药、黄精、玉竹、海参等。

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当归

属伞形科多年生草本植物。味甘辛、性温、气味浓郁芳香。当归含维生素B12，维生素E及微量元素硒、锰、锌、铜、镁等，有良好的活血、抗贫血、增强免疫功能的作用。自古以来当归为血家圣药、妇科要药。在人体气为血之帅，血为气之母，血随气行，气须血助。当归具有气血双补功效，且疗效卓著。

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三七

三七含有粗脂肪、粗蛋白、黄酮苷、皂苷、11种微量元素、多种维生素及人体所必需的7种氨基酸。具有增加冠脉血流量，减少心肌耗氧量，抑制病毒、真菌生长等多种药效。科研发现，三七对预防血管粥样斑块的形成和促进消退、改善血液黏稠度、减少心脑血管血栓形成具有重要作用，可作为高血脂、糖尿病、血小板减少性紫癜等疾病的保健性药物。

提高性功能，改善生理代谢类

常用药物有人参、何首乌、枸杞子、地黄、鹿茸、胎盘、蜂王浆、刺五加等。这类药物可不同程度提高老年人的性功能，改善全身新陈代谢，提高对外界的应激能力。

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人参

人们称美国产的人参为花旗参，西欧产的人参为西洋参。朝鲜产的为高丽参，日本产的为东洋参。我国人工栽培者称园参，野外生长者称野山参。洗净晒干者称生晒参；经沸水浸烫后，浸于糖汁内再晒干者称白参；除去侧根、细根，蒸熟晒干或烘干者称红参，细根称参须。现代科研证实，人参有以下功能：①兴奋中枢神经系统的作用；②增强机体抵抗力及调节功能；③促进性腺作用；④促进肝细胞核糖核酸、蛋白质及脂质的生物合成；⑤促进骨髓中血细胞脱氧核酸的生物合成；⑥降低血糖，调节胆固醇代谢，强心及调整心律不齐；⑦提高机体免疫能力。人参忌用金属器具煎煮；服用者24小时内忌食萝卜。

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何首乌

何首乌又名交藤根，为蓼科植物何首乌的块根。含有蒽醌类衍生物大黄酚、大黄素、大黄酸、大黄酚蒽酮、葡萄糖苷及没食子酸、淀粉、脂肪油、β-谷甾醇等。现代科研发现，何首乌有促进红细胞的新生和发育、营养脑髓、促进肠蠕动、通便作用，并有降低胆固醇等功效。中医认为，何首乌味苦、甘、涩，性微温，归肝、肾经，可补益肝肾，滋补精血，润肠通便，解毒止痒。

养血补脑类

常用药物有人参、山药、天门冬、灵芝、淫羊藿、大枣、龙眼肉、远志等。此外，核桃仁、益智仁、酸枣仁、刺五加等，既为补肾抗衰老药，又是健脑良药。

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山药

中医学认为，山药性平、微温、味甘、无毒，入肺、脾、肾经，具有补中益气、补脾胃、长肌肉、 止泄泻、治消渴和健肾固精益肺等功效。据现代医学研究表明，山药含有淀粉酶、糖类、蛋白质、胆碱、多种维生素、精氨酸、黏液蛋白和多种矿物质。黏液蛋白能预防血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，减少皮下脂肪堆积，防止动脉硬化和发胖；能防止肝、肾结缔组织的萎缩，预防胶原病的发生。山药中的多糖物质与无机盐结合后，可形成骨质，使软骨的弹性增强，并可使关节腔润滑。山药中的消化酶可促进淀粉和蛋白质的分解，对食欲不振、消化不良均有益。据报道，糖尿病人长期食用山药，有很好的治疗效果。

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天门冬

天门冬含有天门冬酰胺、天门冬氨酸、谷氨酸、锌等，具有滋阴润肺等功效，对促进核酸合成、T淋巴细胞增殖及防止生殖功能衰退都有良好的作用。

清除体内有害物质——自由基类

常用药物有女贞子、旱莲草、灵芝、党参、人参等。

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灵芝

灵芝味淡、微苦、性温，入肾、脾经，有健胃、安神、治虚劳等功效。据现代医学研究，灵芝含有麦角固醇、真菌溶菌酶、酸性蛋白酶、水溶性蛋白质、氨基酸、多肽多糖、生物碱等。动物实验证明，灵芝具有以下作用：①对中枢神经系统有镇静、镇痛作用，可降低全血胆碱酯酶活性；②有镇咳、平喘、祛痰作用，促进受损气管黏膜上皮细胞再生；③可加强心肌收缩力，使心率减慢，增加冠脉血流量，降低血脂及胆固醇；④促进肝细胞再生及修复，增强肝脏解毒功能；⑤对抗乙酰胆碱或组胺引起的兴奋，可缓解子宫及肠道的痉挛；⑥增强肾上腺皮质功能；⑦抑制过敏反应，增强网状内皮系统吞噬致敏原能力；⑧抗辐射，对辐射损伤有一定保护作用。

小编温馨提示——抗衰老中药虽好，却不可乱吃

据报道，随着年纪的增长，泌尿系统、消化系统功能衰减，若长期大量服用抗衰老药物容易造成蓄积中毒，临床上由此而引起毒副反应的报告时有发表，故应引起人们的高度重视。

例如：

维生素E是常用的抗衰老西药，如果每日口服超过100毫克，连续服用6个月以上，可出现胃肠功能紊乱、口角炎、唇炎。也可引起低血糖性静脉炎、血脂和胆固醇升高。

维生素C也是常用抗衰老西药，大剂量服用后，最容易产生腹泻和导致尿道草酸盐沉淀生成，出现排尿困难。

人参每日服用量超过3克可引起高血压、神经过敏、不安、失眠、激动或精神错乱，以及胸闷、腹胀等。身强力壮者长期服用，最常见不良反应是鼻出血。

何首乌长期服用可出现大便稀薄，少数伴有腹痛、恶心、呕吐，个别病人还有肢体麻木及皮疹等。

蜂蜜长期服用可出现腹泻、发热、头痛、头昏、乏力、恶心呕吐、肢体麻木、食欲咸退、心慌气短，以至神志不清等反应。

“补药也是药，既可补益，也可致病”。补之太过，则受其害。延年益寿，要有的放矢、科学合理地服用抗衰药物，更要建立健康的生活习惯哦！